Événements

Les ateliers & retraites sont des formats plus longs & plus immersifs, pensés pour se plonger pleinement dans la pratique, que ce soit sur quelques heures ou plusieurs jours. Ça permet d’explorer un thème en profondeur, d’ avoir le temps d’échanger, d’expérimenter & d’affiner au-delà de ce que permet un cours hebdomadaire d’une heure. Un espace pour pratiquer avec plus de précision, de focus & de liberté, dans une atmosphère conviviale où l’écoute & le dialogue peuvent naître naturellement.

Atelier Astavakrasana

Le samedi 15 mars 2025 - 10h à 12h à la Fonderie (Carouge)

Les ateliers arm balance proposent de travailler autour d'une posture d'équilibre. Pour celui-ci, je te propose d'explorer Astavakrasana, la posture dite des “huit angles”.

Au programme :

Des éléments théoriques pour comprendre ce que nous allons mettre au travail.
Un vinyasa articulé autour de l’inversion choisie.
Un moment de questions, d’échanges & de tests plus autonomes.
Un temps pour redescendre avant de revenir à l’immobilité pour la relaxation.

Que le corps tienne ou non en équilibre dans cette posture, cet atelier sera l’occasion de cultiver force, attention & équilibre.

Pré-requis :
Même si des variations seront proposées, il est préférable d’être en mesure de maintenir une planche (pieds et mains au sol) facilement une vingtaine de secondes, ainsi que de descendre la poitrine au sol sans déposer les genoux au préalable afin de profiter au mieux du contenu proposé.

Tarif : 50 CHF | Prix réduit : 40 CHF
Places limitées à 12 personnes. 2 places sponsorisées disponibles.

Atelier Pincha Mayurasana

Le samedi 24 mai 2025 - 10h à 12h à la Fonderie (Carouge)

Les ateliers arm balance proposent de travailler autour d'une posture d'équilibre. Pour celui-ci, je te propose d'explorer Pincha Mayurasana, posture en équilibre sur les avant-bras.

Au programme :

Des éléments théoriques pour comprendre ce que nous allons mettre au travail.
Un vinyasa articulé autour de l’inversion choisie.
Un moment de questions, d’échanges & de tests plus autonomes.
Un temps pour redescendre avant de revenir à l’immobilité pour la relaxation.

Que le corps tienne ou non en équilibre dans cette posture, cet atelier sera l’occasion de cultiver force, attention & équilibre.

Pré-requis :
Même si des variations seront proposées, il est préférable d’être en mesure de maintenir une planche (pieds et mains au sol) facilement une vingtaine de secondes, ainsi que de descendre la poitrine au sol sans déposer les genoux au préalable afin de profiter au mieux du contenu proposé.

Tarif : 50 CHF | Prix réduit : 40 CHF
Places limitées à 12 personnes. 2 places sponsorisées disponibles.

Retraite Retour à l’Essentiel

Du vendredi 12 au dimanche 14 septembre 2025 - Dans la vallée de Chamonix (Haute-Savoie, France)

Invitation à revenir à l’essentiel lors d’un week-end de yoga, de nature & de calme, pour se recentrer sur ce qui compte vraiment.

Au programme (sous réserve de changement) :

🌿 Pratique dynamique le matin
🌙 Pratique plus douce le soir
🥾 Randonnée guidée, accessible & partiellement en silence, prévue le samedi.

Des repas végétariens préparés par notre hôte, Julien Mathy-Maillot, chef pâtissier de formation, qui assure la table d'hôtes de la maison depuis 1 an.

Ce que comprend le tarif:

Cette retraite est une  expérience immersive, pensée pour offrir un cadre propice au repos & à la convivialité. 

  • L’hébergement :
    2 nuits dans un chalet avec une vue imprenable sur la chaîne du Mont-Blanc

  • L’accompagnement :
    – 2 professionnel·les du sport & du bien-être pour guider & encadrer la retraite.
    – Minimum 4h de pratique par jour (yoga, mobilité, marche)

  • Une randonnée guidée en conscience, adaptée à tous les niveaux :
    – Une marche accessible, en pleine nature, au départ du chalet
    – Des moments de silence & de présence.

  • La pension complète :
    – Petit-déjeuner, brunch & dîner inclus
    – Menus végétariens, de saison, faits maison, majoritairement bio & issus de circuits courts

  • Des cadeaux de bienvenue :
    – Sélectionnés avec soin auprès de nos partenaires :)

⚠️ Le trajet jusqu’au chalet n’est pas inclus. Les participant·es viennent par leurs propres moyens.
🚗 Un groupe WhatsApp sera mis en place pour faciliter l’organisation du covoiturage entre vous.

Tarif : dès 450 CHF (pension complète)

Le tarif dépend du type de chambre choisi.

📍 Places limitées à 13 personnes